VulvA Workshop
Wusstest du,
dass Periodenschmerzen und eine gekippte Gebärmutter NICHT normal sind?
Menstruationstassen & -scheiben hinsichtlich Senkung und Krampfadern nicht zu empfehlen sind?
die Position deiner Gebärmutter zyklusabhängige Migräne verursachen kann kann ? (typischerweise zum Eisprung und zur Periode)
du Frauenleiden wie PMS, Periodenkrämpfe, Myome, Zysten, Endometriose, PCOS, Inkontinenz, Prolaps, Unfruchtbarkeit, Lichen sclerosus, Vaginismus, Vulvodynie, sexuelle Taubheit + Überempfindlichkeit, zervikale Dysplasie, HWIs, chronische Vaginalinfektionen, Narbengewebe durch Kaiserschnitt, Dammschnitt, Konisation, uvm. mit Atmung und Berührung sofort fundamental verbessern kannst?
Erst wenn wir es besser wissen, können wir es besser machen!
Die Vulva ist die Wächterin der Weiblichkeit.
Sie ist das Portal zur Vagina und Gebärmutter, zu den Eileitern und Eierstöcken und somit zu dem unermesslich kreativen, schöpferischen Potenzial, das allen Frauen innewohnt - unabhängig davon, ob sie Kinder haben oder nicht.
Wird die Wächterin durch gewaltvolle oder gedankenlose Erfahrungen
z.B. in der Sexualität, Gynäkologie oder Geburtshilfe in ihrer Schutzfunktion verletzt,
hat dies weitreichende Auswirkungen auf die physische, psychische, emotionale,
spirituelle und sexuelle Integrität der Frauen.
Unsere Körper sind immer bestrebt zu heilen und kommunizieren ständig mit uns - es lohnt sich, zuzuhören!
Es gibt 6 essentielle Fluss-Systeme in unserem weiblichen Körper, die voll funktionsfähig sein müssen,
um unsere Organe mit Blut, Lymphe, Sauerstoff und Lebensenergie versorgen zu können.
Sobald diese von uns bewusst (re-)aktiviert und unterstützt werden, sind wir in der Lage,
die Signale unserer Körper kompetent zu übersetzen und VOR das Fachwissen Dritter zu stellen.
DU bist die HÜTERIN deines weiblichen Körpers!
Die Workshop-Themen
Integrative Körperkunde
Faszienverklebungen + Narbenarbeit
Gebärmutterausrichtung
Viszerale Atmung
Embodiment-Übung zum Ertasten von Eierstöcken,
Gebärmutter + Klitorisschenkeln
Intentionelles Vulva-Mapping
Nachhaltige, natürliche Stabilisierung des Vaginal-pHs
uvm.
Die Kursinhalte im Überblick
- ca. 1,5h Theorie zur weiblichen Anatomie + Frauenleiden
- 1h Embodiment + Mapping
- Breathwork speziell für das Becken
- Entschleunigung, Entspannung, Präsenz
- Spezifische Embodiment Übungen
- Vulva-Mapping
- Lösen von Faszienverklebungen, Narbenarbeit
- Abbau von Blockaden
- Aushalten von Widerständen
- Rückführung der Heilungskompetenz in die eigenen Hände - ca. 1h Q&A
- Wiederherstellung & Erhaltung einer gesunden Vaginalflora (pH-basiert)
- Q&A
- Erweiterter Workshop-Zugriff
- Mit der Einmalzahlung erhältst du SOFORT-Zugriff auf die letzten 3 Workshops
- und auch auf alle kommenden Aufzeichnungen wirst du zurückgreifen können
(Im internen Teilnehmerinnenbereich)
- Rückversetzung in die eigene Embryonalzeit
- Verbindung mit dem Embryo-Selbst, der Nabelschnur & Plazenta
- Verbindung mit der leiblichen Mutter
(Im internen Teilnehmerinnenbereich)
- Dampfbäder für den weiblichen Schoßraum
Wirkunsspektren & Anwendung
- Hintergrund-Informationen zum rituellen Steaming
- Vorteile für die ganzheitliche Frauengesundheit
- Vorteile in der Geburtsvorbereitung & postpartum
- Kontraindikationen
- Vorbereitung
- Durchführung
- Frequenz
- Kräuter- & Blütenliste mit Wirkungsspektren u.a. bei ausbleibender, unregelmäßiger, schmerzhafter Periode, Kinderwunsch, Blasenentzündungen, Scheidenpilz, Fehlgeburt, zur Geburtsvorbereitung & Heilung von Geburtsverletzungen, Beschwerden in den Wechseljahren, uvm.
(Im internen Teilnehmerinnenbereich)
- Rizinusöl für ganzheitliche Frauengesundheit
Wirkungsspektren & Anwendung
- Hintergrund-Informationen zur Rizinusöl-Nutzung
- Vorteile bei äußerlicher Anwendung
- Vorteile bei intravaginaler Anwendung & auf der Vulva
- Vorteile bei äußerlicher Anwendung mit Umschlägen
- Kontraindikationen
- Vorbereitung
- Durchführung
- Frequenz
(Zugriff im internen Teilnehmerinnenbereich)
- Workshop Aufzeichnung
(Im internen Teilnehmerinnenbereich)
- Workshop-Playlist
Hintergrundmusik für den praktischen Teil des Workshops
(Im internen Teilnehmerinnenbereich)
LIVE Teilnahme
Wenn du LIVE dabei bist, zeige dich bitte mit Bild.
(Für die praktische Anleitung zur Selbstberührung werden
selbstverständlich alle Kameras ausgeschaltet.)
Und vergiss nicht, deinem Körper mit Neugierde,
Aufmerksamkeit und Zugewandtheit zu begegnen,
ohne Agenda...
Es gibt natürlich eine Aufzeichnung!
FAQ
SEHR WICHTIG!
Bitte sorge dafür, dass du während des Workshops ungestört bist, um die Integrität unserer Frauenrunde zu wahren. Babys und Kleinkinder sind selbstverständlich kein Problem, aber ansonsten sollte wirklich niemand im Hintergrund mithören oder vorbeilaufen, damit sich jede Teilnehmerin sicher fühlen kann. Vielen Dank, dass du zum Schutz unseres intimen Rahmens beiträgst! ♡
Ich empfehle dir, für den praktischen Teil des Workshops nach ca. 1,5h alleine zu sein, um dich allen begleitenden Empfindungen und Gefühlen öffnen zu können. Wenn du kleine Kinder oder ein Baby haben solltest und dich in ihrer Anwesenheit auf die Theorie konzentrieren kannst, kannst du sie sehr gerne in der ersten und dritten Workshop-Einheit (Theorie & Q&A / Austausch) dabei haben. Wenn es dich nicht stört, selbstverständlich auch während der Praxiseinheit. Wegen Geräuschen musst du dir keine Sorgen machen, da dein Ton (solange du mich nichts fragen möchtest) ausgeschaltet ist. Denk einfach dran, dir die Workshop-Zeit so zu gestalten, dass du soviel wie möglich aufnehmen kannst. ♡
Mach es dir außerdem mit Kissen und Decken so bequem und gemütlich wie möglich. Deine Umgebung sollte warm sein, damit du deine Vulva ohne störende Kleidung berühren kannst, ohne zu frieren. Ein flauschiger Bademantel über einem weiten, langen T-Shirt eignet sich z.B. super.
Wasser, Fruchtsaft und / oder ein warmer Tee sollte in deiner Nähe sein. Keine Sorge, wir machen 2 5-10 min Pausen, in denen du aufstehen und dir holen kannst, was du brauchst.
Für die praktische Übung achte bitte auf saubere, kurz geschnittene Fingernägel (das Gewebe der Vulva und Vagina ist sehr empfindlich)!
Außerdem brauchst du ein hochwertiges Öl. Am besten eignet sich z.B. Rizinusöl, Mandelöl, Olivenöl, Jojobaöl, Ghee, Shea Butter oder normale Butter. Bitte kein Gleitmittel verwenden, da es viele Chemikalien enthält und sich auch aufgrund der Konsistenz nicht zur Massage einzelner Vulva-Stellen eignet. Solltest du gar kein Öl zur Hand haben, geht auch Wasser.
Last but not least empfehle ich dir sehr, deine Lieblings-Entspannungsmusik bereitzuhalten, damit du sie im Hintergrund für dich selbst abspielen kannst, während wir gemeinsam die Übung machen. Im Mitgliederbereich stelle ich dir außerdem meine Playlist zur Verfügung, die du während der Praxiseinheit nutzen kannst.
Ja, das ist überhaupt kein Problem. Natürlich empfiehlt sich entsprechend eine Unterlage für die praktische Übung.
Nein, insbesondere im Hinblick auf die anstehende Geburt profitierst du sehr von einem tieferen Verständnis für deine weiblichen Organe.
Solltest du schon einen sehr großen Bauch haben, kann es für die praktische Übung, die etwa eine Stunde dauert, allerdings etwas anstrengend werden, deine Vulva konstant zu berühren. In diesem Fall kannst du immer wieder kleine Pausen machen.
Auf jeden Fall! Narbengewebe braucht Aufmerksamkeit und insbesondere Berührung, um vollständig heilen zu können.
Bitte beachte, dass Narben nicht nur körperliche, sondern auch seelische Empfindungen speichern. Solltest du eine traumatische Geburt erlebt haben, können sich während der Übung unangenehme, oder auch überwältigende Gefühle zeigen. In diesem Fall höre bitte auf deine Empfindungen und geh nur so weit, wie es für dich aushaltbar ist.
Selbstverständlich werde ich im Workshop auf Ambivalenzen, Schmerz und wie du damit umgehen kannst, eingehen.
Nein. Nach der Geburt braucht dein Körper insbesondere eins: Ruhe, um sich erholen zu können.
Die Plazentawundfläche und ggf. Geburtsverletzungen sollten erst vollständig abheilen, bevor du am Workshop teilnimmst.
JA! Der Workshop hilft jeder Frau, ganz unabhängig von Schwangerschaft und Geburt.
Auf alle Workshop-Inhalte hast du selbstverständlich zeitlich unbegrenzt Zugriff.
Das kommt ganz darauf an, ob du aktuell offene Stellen an der Vulva hast, denn dann würde dich die praktische Übung schmerzen. Bei Verklebungen, die momentan nicht entzündlich sind, ist sie dagegen sehr hilfreich.
Ja natürlich, Schülerinnen und Studentinnen bekommen einen 50%-Gutschein. Bitte sende mir hierfür eine Nachricht über das Kontaktformular oder an meine E-Mail Adresse larissagencer@gmail.com
Selbstverständlich! Mit der Anmeldung erhältst du Zugang zum VulVa Workshop Mitgliederbereich mit der Aufzeichnung & den Zusatzmaterialien.
Nein. Bitte triff eine ganz bewusste Entscheidung für oder gegen die Teilnahme am Workshop. Sobald du dich verbindlich angemeldet und die Teilnahme-Gebühr überwiesen hast, gibt es keine Rückerstattung.
Ja, bitte sende mir dafür einfach eine Nachricht über das Kontaktformular unter \"Kontakt\" oder an larissagencer@gmail.com
Nein, der Workshop richtet sich ausschließlich an biologische Frauen!
Es ist Zeit, all diese Themen aus ihrem Schattendasein zu holen
Liebe Lara, von Herzen Danke für diesen wunderbaren Workshop! Deine klare, offene und einfühlsame Art, mit der du diese drei Stunden gestaltet hast, waren für mich so wichtig, um mich in diesen Rahmen auf so ein tiefgehendes Thema einlassen zu können. Ich folge dir schon sehr lange über Instagram und schätze deine Arbeit und dein Fachwissen als Hebamme und im Bereich Frauengesundheit sehr.
Als du in einem deiner letzten Posts einiges über die weibliche Anatomie erklärt und auf diesen Workshop verwiesen hast, hat mich das sofort neugierig gemacht. Ich gebe aber auch zu, dass ich mir nur schwer vorstellen konnte, so ein Thema in einer Online-Veranstaltung zu bearbeiten. Trotzdem habe ich mich angemeldet, nach dem Motto: Einfach mal machen, könnte ja gut werden. Und es hat sich wirklich gelohnt! Der erste Workshopteil zur weiblichen Anatomie in Verbindung mit vielen interessanten Details zur Frauengesundheit, war für mich genauso wertvoll, wie alles, was ich im praktischen Teil erfahren durfte. Auch den Austausch mit allen anderen Teilnehmerinnen im letzten Teil fand ich sehr bereichernd.
Deine Arbeit ist so wichtig! Es ist Zeit, all diese Themen aus ihrem Schattendasein zu holen, damit wir Frauen uns unserer Weiblichkeit wieder mehr bewusst werden und damit auch eine ganz neue und viel leichtere und offenere Sicht an unsere Kinder weitergeben können. Diesen Kurs kann ich jeder Frau aus ganzem Herzen empfehlen!
Dieser Workshop ist so anders
Liebe Lara, ich danke Dir sehr herzlich für Deine so wertvolle Arbeit. Dieser Workshop ist so anders als vieles, was ich zuvor gehört hatte, und das Thema hat mich gleich angesprochen. Die weibliche Anatomie ist doch leider mit so viel Scham und Unwissenheit verbunden und endlich geht jemand dieses Thema an, auf eine so angenehme und leichte Art wie Du es schaffst. Es lohnt sich, sich Zeit zu nehmen, die weibliche Anatomie besser zu verstehen und den eigenen Körper besser kennenzulernen.
Es ist toll, Lara, dass Du so etwas anbietest, und ich habe mich in der geschützten Frauengruppe wohl und aufgehoben gefühlt, um über dieses sensible Thema zu sprechen.
Ich danke Dir.
Besonders faszinierend fand ich Faszien und Lymphe
Liebe Lara, mir hat der Workshop sehr gut gefallen, ich genieße deine ruhige und ausgeglichene Art sehr! Ich habe sehr viel lernen dürfen über den weiblichen Körper. Über physiologische und psychologische Zusammenhänge. Besonders fasziniert haben mich die Bilder zu Faszien und Lymphe!
Nach anfänglicher Unsicherheit, habe ich zum Glück teilgenommen
Liebe Lara, nach anfänglicher Unsicherheit, ob der Workshop etwas für mich ist habe ich mich zum Glück dafür entschieden, mitzumachen. Es war eine ganz tolle, neue Erfahrung für mich und ich bin sehr froh, mit dabei gewesen zu sein. Insbesondere die interessanten Informationen und Hintergründe aus dem ersten Teil zur weiblichen Anatomie fand ich wahnsinnig interessant und konnte viel daraus mitnehmen. Aber auch der zweite Teil war absolut wertvoll für mich, sich angeleitet und in Ruhe mit seinen Schmerzpunkten aus der Vergangenheit zu beschäftigen und diesen Raum zu geben. Auch der anschließende Austausch mit eigentlich völlig fremden Frauen war wunderschön und hat einem gezeigt, dass man mit seinen Gefühlen nicht alleine ist und diese zulassen darf. Ich kann den Workshop nur weiterempfehlen, vielen Dank dafür!
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